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体育生本来只是来加练核心，外套一掀，裤子还没完全褪下去，教练就已经按着他的腿根开始示范。现场就他们三个人，门反锁着，垫子上还留着刚才深蹲留下的汗印。老师站在侧边，语气跟平时上课差不多，只是让教练把节奏放慢，好让体育生自己感受进得有多深。
教练那根套着黑环的东西进得很实，每一下都顶到最里面再抽出来一点。体育生起初还咬着牙想撑住，腹肌绷得死紧，没过多久腰就软了，腿也不听使唤，只能被按在垫子上挨着。汗顺着腹沟往下淌，老师偶尔伸手按一下他的小腹，提醒他别夹太死，教练也顺着这个力度又往里送。
课上到后半段，体育生已经站不稳了。教练把他腿折起来继续打，黑环随着动作一紧一松，老师在旁边看着，只说这才算真正吃进去。
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